Bem-estar e saúde em Equilíbrio
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ATIVIDADE |
DIA DA SEMANA E HORÁRIO |
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Caminhada e Corrida Orientada |
2ª e 4ª 07:00 às 07:45 |
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Treinamento Funcional |
2ª e 4ª 07:45 às 08:30 |
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Gap TURMA 1 |
2ª 08:30 às 09:15 6ª 09:15 às 10:00 |
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Ginástica para 3ª idade |
2ª e 4ª 09:15 às 10:15 |
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Abdome |
2ª e 6ª 10:30 às 11:00 |
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Circuito Funcional TURMA 1 |
2ª e 4ª 13:00 às 14:00 |
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Pilates TURMA 1 |
2ª e 4ª 14:00 às 15:00 |
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Alongamento TURMA 1 |
2ª e 4ª 16:30 às 17:00 |
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Jump |
2ª e 4ª 17:00 às 17:30 |
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Gap TURMA 2 |
2ª e 4ª 17:30 às 18:00 |
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Step |
2ª e 4ª 18:00 às 18:45 |
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Natação TURMA 1 |
2ª e 4ª 19:00 às 19:45 |
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Pilates TURMA 4 |
4ª e 6ª 08:30 às 09:15 |
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Hiit TURMA 2 |
4ª 10:30 ás 11:00 6ª 07:30 ás 08:00 |
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Hidroginástica TURMA 3 |
4ª e 6ª 15:00 ás 16h00 |
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Ritmos Latinos TURMA 2 |
4ª e 6ª 18:00 ás 18:45 |
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Circuito Funcional TURMA 2 |
4ª e 6ª 19:00 ás 19:45 |
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Pilates TURMA 5 |
4ª e 6ª 19:45 ás 20:30 |
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ATIVIDADES |
DIA DA SEMANA E HORÁRIO |
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Alongamento TURMA 2 |
3ª e 5ª 07:00 às 08:00 |
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Ritmos |
3ª e 5ª 08:00 às 09:00 |
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Ginástica para 3ª Idade TURMA 2 |
3ª e 5ª 08:00 às 09:00 |
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Ginástica para 3ª Idade TURMA 3 |
3ª e 5ª 09:00 às 10:00 |
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Pilates TURMA 2 |
3ª e 5ª 09:00 às 10:00 |
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Hidroginástica TURMA 1 |
3ª e 5ª 10:00 às 11:00 |
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Circuito de Aparelhos TURMA 1 |
3ª e 5ª 13:00 às 14:00 |
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Ginástica para 3ª Idade TURMA 3 |
3ª e 5ª 14:00 às 15:00 |
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Hidroginástica TURMA 2 |
3ª e 5ª 15:00 às 16:00 |
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Hiit TURMA 1 |
3ª e 5ª 16:00 às 16:30 |
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Ritmos Latinos TURMA 1 |
3ª e 5ª 16:30 às 17:15 |
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Alongamento TURMA 3 |
3ª e 5ª 17:30 às 18:00 |
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Pilates TURMA 3 |
3ª e 5ª 18:00 às 19:00 |
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Natação TURMA 2 |
3ª e 5ª 19:00 às 19:45 |
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Natação TURMA 3 - INDISPONIVEL |
3ª e 5ª 11:00 às 11:45 |
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VOLEIBOL ADULTO |
3ª e 5ª 18:30 às 20:30 |
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
| BENEFICIÁRIO Funcionário da indústria* |
Individual | Familiar |
|---|---|---|
| Plano Escolha | 30,00 + valor das modalidades | 60,00 + valor das modalidades |
| Plano Total* | 119,00 | 179,00 |
| NÃO BENEFICIÁRIO | Individual | Familiar |
|---|---|---|
| Plano Escolha | 50,00 + valor das modalidades | 90,00 + valor das modalidades |
| Plano Total* | 159,00 | 199,00 |
| Modalidades | Valores |
|---|---|
| Musculação | 65,00 |
| Aula Fitness | 60,00 |
| Aula 3ª Idade | 60,00 |
| Natação Adulto | 60,00 |
| Hidroginástica | 55,00 |
| Dança |
40,00 |
