A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar
O CAT Sesi Santo André conta com um Pilates Studio para você que busca uma nova forma de exercitar o seu corpo.
Benefícios
Você já conhece os benefícios do Pilates? A modalidade tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Além de promover tonificação muscular e melhora da consciência corporal e postura, alivia o estresse e a ansiedade.
É uma atividade completa que envolve exercícios de respiração, alongamento, mobilidade das articulações e fortalecimento muscular. Pessoas em todos os níveis de condicionamento físico podem praticar o método.
Pode ser praticado pelos mais diferentes grupos de pessoas: homens, mulheres, gestantes, idosos, indivíduos sedentários e atletas. Cada aula atende no máximo 3 alunos por turma em ambiente amplo e aparelhos modernos, como Cadillac, Reformer, Ladder Barrel e Step Chair.
Tenha um cuidado precioso com o seu corpo! Pratique pilates em um ambiente agradável e seguro.
São duas aulas semanais. Veja os horários disponíveis:
- quartas e sextas às 16h | 17h | 18h e 19h
- terça e quinta às 16h | 17h | 18h e 19h
Preparamos alguns planos para os nossos clientes. São 2 aulas semanais, confira os valores:
Os planos contemplam toda estrutura do clube, como piscinas, quadras, campos, playgrounds e áreas livres do nosso Centro de Atividades - CAT.
Para agendar sua aula experimental, ligue: 4996-8600
Nosso canais de comunicação:
Informamos que no período de 19 a 31/12/2022 haverá recesso e, portanto, não serão ministradas as aulas.
